Depressiyadan necə çıxmaq olar?
Əlaqəli Kod
11192 dəfə izləndi 29 nəfər faydalı gördü
Video mətni

Depressiyadan çıxmaq üçün pozitiv insanlarla ünsiyyətdə olmaq lazımdır və onlarla söhbət bizi rahatladır və gələcəyə inam hissi yaradır. Bundan başqa qrup, söhbət terapiyası, kollektiv oyunlar, açıq havada idman növləri ilə məşğul olmaq insanı depressiyadan çıxarır. Su idmanı, üzgüçülük və yüngül gimnastika insanın depressiyadan qısa müddətdə çıxmasına səbəb olur. Qida rasionunda da dəyişiklik etmək lazımdır. Belə ki, yüngül, sulu yeməklərə üstünlük vermək, bitki çayları içmək, xüsusilə nanə çayı insanı depressiyadan çıxmağa kömək edir. Ən əvvəl ünsiyyətə can atmaq, yaxınları həmin insana kömək etməlidir. Depressiyaya düşən insan özü müəyyən etməlidir ki, onu depressiyaya salan səbəblər hansılardır?  Və nəhayət psixoloqa müraciət etmək lazımdır. Əgər psixoloqa müraciət edilmirsə, depressiya öz-özünə də keçə bilər. Amma bu, insan ömrünün təxminən 8-10 ayını alır. Təbii ki, psixoterapevtin, psixiatrın köməyi ilə depressiya bir aya müalicə olunub aradan qaldırıla bilər.

 

Daha çox...
Şərhlər
Bənzər mövzular

Xarizmatik Natiqlik

41863 dəfə izləndi 339 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Nəcəf Allahverdiyev

Mindmap (Beyin Xəritəsi)

5854 dəfə izləndi 59 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Nəcəf Allahverdiyev

Uşaq Tərbiyəsi

25240 dəfə izləndi 221 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Dilrubə Qaraşova

İntihar

50499 dəfə izləndi 278 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Tünzalə Verdiyeva

Autizm və nitq

24963 dəfə izləndi 162 nəfər faydalı gördü
Defektoloq-loqoped Esmira Kazımova

Ailə və psixologiya Digər videolar

Nevrozun insanın gələcək həyatına təsirləri nələrdir?
248 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevroz xəstəliyinin insanlara təsirləri nələrdir?
260 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevrozu necə müalicə etmək olar?
290 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevrozun müalicəsində psixoloqun rolu nədir?
254 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevrozun hansı formaları var?
266 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevroz xəstələri həkimə nə zaman müraciət etməlidirlər?
1591 dəfə izləndi 2 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova