Düzgün nəfəs almaq nədir?
Əlaqəli Kod
468 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Video mətni

Danışa bilmək üçün əlbətdə ki, səs çıxarmalıyıq. Səsimizin qaynağı isə nəfəsdir. Əgər siz məni izləyərkən dediyim məşqi etsəniz düzgün nəfəs alıb almadığınızı təyin edə bilərsiniz. Dərindən nəfəs alırsınız və diqqət edirsiniz. Nəfəsalma anında qarnınızmı şişdi yoxsa sinəniz qabardı, çiyinləriniz qalxdı? Düzgün nəfəsalma zamanı qarnımız şişməlidir. Əgər sinəniz qabardı və çiyinləriniz qalxdısa bu o deməkdir ki, siz ağciyərlərinizin üçdə bir hissəsindən istifadə edirsiniz. Oksigen insanın sağlamlığı üşün həyati əhəmiyyətli məsələdir. Nəyə görə insan susuz 5-6 gün, qidasız 30-40 gün qala bilər ancaq nəfəssiz 3-4 dəqiqədən artıq qala bilməz. Bunu da sırf nəfəslə bağlı məsələlərlə məşğul olan mütəxəssislər edə bilir. Başqa halda 1 dəqiqədən çox dözmək mümkün deyil. Əgər biz çox hava qəbul edəriksə o zaman səsi yaradan prosesdə dolğunluq əldə etmiş oluruq. Nə baş verir? Biz havanı qəbul edirik. Daha sonra üfürürük və səs tellərini titrədirik. Bu zaman səs telləri gərilmiş vəziyyətə gəlir və üfürülmə anında titrəməyə başlayır. Bu zaman bizə lazım olan səslər

Daha çox...
Şərhlər
Bənzər mövzular

Xarizmatik Natiqlik

40250 dəfə izləndi 338 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Nəcəf Allahverdiyev

Mindmap (Beyin Xəritəsi)

5649 dəfə izləndi 59 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Nəcəf Allahverdiyev

Depressiya

74524 dəfə izləndi 389 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Tünzalə Verdiyeva

Uşaq Tərbiyəsi

24208 dəfə izləndi 220 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Dilrubə Qaraşova

İntihar

49753 dəfə izləndi 278 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Tünzalə Verdiyeva

Ailə və psixologiya Digər videolar

Nevrozun insanın gələcək həyatına təsirləri nələrdir?
167 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevroz xəstəliyinin insanlara təsirləri nələrdir?
176 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevrozu necə müalicə etmək olar?
193 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevrozun müalicəsində psixoloqun rolu nədir?
154 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevrozun hansı formaları var?
176 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova
Nevroz xəstələri həkimə nə zaman müraciət etməlidirlər?
1467 dəfə izləndi 2 nəfər faydalı gördü
Psixologiya Gülnarə Abuzərova