Piylənmədən əziyyət çəkənlər necə qidalanmalı?
Əlaqəli Kod
121 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Video mətni

Piylənmədən əziyyət çəkən insanlar mütləq balanslı, sağlam qidalanmalıdırlar. Yəni bir sıra insanların etdikləri kimi hansısa bir dietalara, monodietalara yəni hansısa bir məhsul üzərində qurulmuş dietalara, zülal dietalarına və yaxud da aşağı karbonhidratlı dietalara əməl qətiyyən səhvdir. Mütləq dietanız, rasionunuz balanslı şəkildə bütün makroelementləri yəni həm zülalları, həm yağları, həm karbonhidratları almalıdır. Bu zaman qidalanmada vitamin tərkibinin qəbul edilməsinə çox böyük önəm yetirilməlidir. Təbii yollarla siz vitaminləri tərəvəz və meyvələrdən ala bilərsiniz. Tərəvəzlərin qidalanmada olması çox önəmlidir. Bunlar həm aşağı kalorili həm yüksək bioloji dəyərlərə malik qida qruplarıdır. Ayrıca olaraq qidalanmada maye qəbulu böyük rol oynayır. Maye qəbulu dedikdə biz sırf adi suyu nəzərdə tutacağıq. Mütləq hər bədən kilosuna 30 ml hesabla artıq çəkili insan su qəbul etməlidir. Qidalanma haqqında danışanda biz mütləq qeyd etməliyik ki, bəzi qrup qidalar yəni piylənməyə birbaşa səbəb olan qidalar yəni yüngül və tez həzm olunan karbonhidratlar, yəni şəkərli, unlu qidalar, hansısa sadə şəkərlər, mürəbbələr, qəndlər,

Daha çox...
Şərhlər
Bənzər mövzular

Su Çiçəyi

50933 dəfə izləndi 148 nəfər faydalı gördü
Pediatriya Hüseyn Məmmədov

Uşaqlarda Qızdırma

76037 dəfə izləndi 103 nəfər faydalı gördü
Pediatriya Hüseyn Məmmədov

Diş implantasiyası

60249 dəfə izləndi 361 nəfər faydalı gördü
Dental implantologiya Cabbar Həsənov

Rinoplastika (Burun Plastikası)

25263 dəfə izləndi 198 nəfər faydalı gördü
Otorinolarinqologiya Məzahir Quliyev

Reflyuks

16468 dəfə izləndi 129 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya Habil Hüseynov
Dietologiya
Emil Hidayətli

Sağlamlıq Digər videolar

Hepatit C virusundan necə qorunmaq olar?
2 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit C virusunun müalicəsi varmı?
2 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit C virusu müalicə olunmazsa hansı fəsadlara səbəb ola bilər?
2 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit C virusunun əlamətləri nələrdir?
2 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit C virusu nədir və yoluxma səbəbləri nələrdir?
2 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit B virusu necə müalicə edilir?
4 dəfə izləndi 1 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit B virusu olan analar uşaqları əmizdirə bilərlərmi?
6 dəfə izləndi 1 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Hepatit B virusu xəstələri valideyn ola bilərlərmi?
5 dəfə izləndi 1 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev