Piylənmədən əziyyət çəkənlər necə qidalanmalı?
Əlaqəli Kod
338 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Video mətni

Piylənmədən əziyyət çəkən insanlar mütləq balanslı, sağlam qidalanmalıdırlar. Yəni bir sıra insanların etdikləri kimi hansısa bir dietalara, monodietalara yəni hansısa bir məhsul üzərində qurulmuş dietalara, zülal dietalarına və yaxud da aşağı karbonhidratlı dietalara əməl qətiyyən səhvdir. Mütləq dietanız, rasionunuz balanslı şəkildə bütün makroelementləri yəni həm zülalları, həm yağları, həm karbonhidratları almalıdır. Bu zaman qidalanmada vitamin tərkibinin qəbul edilməsinə çox böyük önəm yetirilməlidir. Təbii yollarla siz vitaminləri tərəvəz və meyvələrdən ala bilərsiniz. Tərəvəzlərin qidalanmada olması çox önəmlidir. Bunlar həm aşağı kalorili həm yüksək bioloji dəyərlərə malik qida qruplarıdır. Ayrıca olaraq qidalanmada maye qəbulu böyük rol oynayır. Maye qəbulu dedikdə biz sırf adi suyu nəzərdə tutacağıq. Mütləq hər bədən kilosuna 30 ml hesabla artıq çəkili insan su qəbul etməlidir. Qidalanma haqqında danışanda biz mütləq qeyd etməliyik ki, bəzi qrup qidalar yəni piylənməyə birbaşa səbəb olan qidalar yəni yüngül və tez həzm olunan karbonhidratlar, yəni şəkərli, unlu qidalar, hansısa sadə şəkərlər, mürəbbələr, qəndlər,

Daha çox...
Şərhlər
Bənzər mövzular

Su Çiçəyi

58726 dəfə izləndi 152 nəfər faydalı gördü
Pediatriya Hüseyn Məmmədov

Uşaqlarda Qızdırma

85591 dəfə izləndi 106 nəfər faydalı gördü
Pediatriya Hüseyn Məmmədov

Diş implantasiyası

70025 dəfə izləndi 364 nəfər faydalı gördü
Dental implantologiya Cabbar Həsənov

Rinoplastika (Burun Plastikası)

29061 dəfə izləndi 199 nəfər faydalı gördü
Otorinolarinqologiya Məzahir Quliyev

Reflyuks

18430 dəfə izləndi 130 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya Habil Hüseynov
Dietologiya
Emil Hidayətli

Sağlamlıq Digər videolar

Qastro - ezofageal reflyuks xəstəliyinin tam müalicəsi mümkündürmü?
309 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Qastro - ezofageal reflyuks xəstələri qidalanmada nələrə diqqət etməlidirlər?
248 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Qastro - ezofageal reflyuks xəstəliyi necə müalicə olunur?
208 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Qastro - ezofageal reflyuks xəstəliyinin diaqnozu necə qoyulur?
175 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Qastro - ezofageal reflyuks xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
219 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Qastro - ezofageal reflyuksun yaranma səbəbləri nələrdir?
206 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev
Qastro - ezofageal reflyuks nədir?
194 dəfə izləndi 0 nəfər faydalı gördü
Qastroenterologiya/Hepatologiya Aqil Ağakişiyev